纏繞畫解構圖樣

2022-03-21

早上起床賴在床上幾分鐘，做瑜伽體位法仰躺大休息，呼吸放鬆與身體掃描，帶著清晰的頭腦To list今天的行程，今天是滿檔的一天。

明天在台科大是進行第三次纏繞畫工作坊，主題是「我生命中的重要他人」。前兩堂課帶領是纏繞畫的基本練習。第一堂課主要是運用線條和顏色表達自己的情緒和想法；第二堂開始介紹纏繞畫的基本概念和圖樣，並且完成第一塊纏繞畫方磚。

「我生命中的重要他人」設計發想是將纏繞畫從平面到立體，將生命中的重要他人納入心裡，透過纏繞畫表達性藝術，重視自己的感覺，在人我關係中看見與對方的連結和帶給自己的重要性。完成後將會成為立體相框的概念，可作為在自家內的佈置或擺飾，或作為自己藝術作品的參展與欣賞。

這是年前的作品，部分是貼上修剪後的明信片

創意發想來自於柬埔寨高棉微笑頭像，我將它取名為「靜穆的微笑」，紀念自己曾經到過的地方。

這是我4年多前曾經去過的地方-柬埔寨吳哥窟

BAYON TEMPLE

這段時間我將它安放於客廳的某一個角落，並給它一個家（相框）。

進行課程之前，我邀請學員帶一張相片或大頭照，可以是個人、小團體或家庭照，也可以是自己喜歡的明信片，以及自備尺、刀片、剪刀、雙面膠或口紅膠。藝術材料的長與寬是9×9公分，所以照片不要太大。如果成員想要用大頭照片拼貼的方式來設計也是可以的。

早上花兩小時靜心時間進行明天纏繞畫事前準備

下午兩小時的靜心時間進行中高階纏繞畫的練習，練習內容包括解構圖樣，再加上創意發想。會做如此的準備主要是為了明天纏繞畫工作坊讓學員有替代的進行方式，例如如果學員不想使用照片並採尊重的方式，讓學員有替代方案的選擇。

下午兩小時的靜心時間進行中高階纏繞畫的練習

設計的元素是將個幾何圖形先作為暗線，圖樣中間有著禪陀羅的概念，可以為最後一堂課先預備練習或暖身；而外圍是春天花開的圖樣。整個繪圖面積為9×9公分，如果裁切之後，就像是一塊磁磚的概念。此作品可納為團體中階練習，當然進入中階練習之前，仍然需要有基本圖樣的練習。當每人一塊完成作品的時候，團體合作中就可以拼出一面美麗的壁磚。

創意發想來自這張幾何圖形並解構

結合心理輔導的概念，例如日本精神科醫師西多昌規的書中提到，簡單小動作可以減緩不安。例如重複性和反覆性的手作具有不錯的療效，腦內物質多巴胺引發的現象，重複執行簡單的動作，還能有效提升血清素的作用，減輕不安的情緒。不安是一種心魔，若置之不理會越難收拾。因此西多醫師鼓勵人們透過做手工藝或從事手作的方式，提供恢復身體動作與社會適應力的治療方法。重點在於不要受到情緒的捆綁，而是讓自己去做其他的事情，就是簡單的小動作也很有幫忙。
自我療癒的習慣可以依據自己的喜好去做點什麼。如果是感到不安時，就如同西多醫師所提到的，可以做一些簡單的小動作，小動作可以活化血清素和多巴胺，試著動手做一些簡單的事情，就是一種職能治療。「藝術是生活，生活就是藝術」，創意發想來自時時刻刻，並且持續經營自己喜歡的生活。