禪繞畫「紅包袋和小相框吊飾」

上星期六在心理治療所和所有夥伴度過一個特別的耶誕節。特別的是，治療所準備各國美食和舉辦耶誕摸彩活動，大家覺得好歡樂喔！所以要感謝治療所所長的招待，準備了好多豐盛的各國美食，還有要謝謝實習生幫忙張羅和準備才藝表演，把環境佈置非常有耶誕氣氛，以及也要謝謝治療所督導的愛心，還為所有的夥伴準備了耶誕小禮物，當天我抽中了馬克杯，是督導送我的，它一個很漂亮、雅致的馬克杯，我非常喜歡。

今天是星期一，也是一個星期的第一天，我想要做靜心正念活動。因此我選擇用立體工的方式來呈現禪繞畫作品，它可以是一個小紅包袋，也可以把它作為相框吊飾。

它也可以是一個裝飾，在中間挖洞的部分，裡面是可以放入一張小照片。無論是掛在牆壁上，或者掛在小檯燈上，會是一個很美麗的創作小飾品。

或許耶誕節那天感受到大家滿滿的愛，覺得被愛是幸福的，因此也特別感謝所長和督導的用心，藉由他們的身教給了我們一個很好的人際示範，就是學習愛人。我開心使用這雅致的馬克杯，並喝起咖啡來，準備一個星期的第一天，有好的開始。

幸福的時刻，總會讓人的腦袋會充滿著創意，所以在早上我留了一點時間給自己，來做靜心和正念的練習，讓身心靈達到淨化的效果。這也是一種經驗取向的藝術治療，我自己覺得非常療癒，透過主動參與和進行創造性活動，例如在創作的過程中看見不同的美麗，並且欣賞自己，透過感覺動作活動有淨化的作用。淨化是自我覺察，練習完後我感受自己有足夠的被愛，心裡會有種幸福感和飽滿的能量，讓我在創作上能自由自在、能與自己的創作和美麗相遇，這是建構正向態度與關照自己。同時它也是作為課堂的預備教案，納入正念教育並結合藝術治療的方式進行發展性輔導活動。以下是禪繞畫「紅包袋和小相框吊飾」的說明示範。