數位健康心理平台CKSH心情補給站

2025-12-22

設計理念

將「心情補給站」的概念具象化，打造一個讓學生願意走進來、坐下來、說出來的溫暖空間。結合App的七大情境分類，設計實體互動裝置，讓線上線下無縫接軌。

為什麼需要「心情補給站」?

高中生活充滿挑戰,無論是課業壓力、升學焦慮、人際關係或家庭溝通,每個人都可能遇到情緒低落、壓力爆表的時刻。但有時候,我們需要的只是一個安全的空間,能夠記錄心情、獲得鼓勵、學習放鬆。「CKSH心情補給站」打造的數位心理健康平台,隨時隨地陪伴青少年面對各種情緒起伏。

個別晤談工具應用

如何在晤談中整合心情補給站

情境一：學生主動提及使用經驗

學生：「老師，我有用心情補給站欸！」輔導老師可以： 1. 表達肯定：「很棒！願意照顧自己的心情」 2. 深入探索：「哪個功能對你最有幫助？」 3. 連結晤談：「你最常選哪個情境？我們可以聊聊」

情境二：建立晤談後的持續支持

晤談結束前：「我們今天聊了很多，如果回去後又有類似的感覺，可以試試心情補給站的呼吸練習，或是來抽一張鼓勵小卡。當然，隨時都可以再來找我聊。」

情境三：作為情緒覺察工具

活動設計： 1. 請學生打開App的心情追蹤功能 2. 一起回顧過去一週的心情變化 3. 討論：「你發現什麼規律嗎？」 4. 引導：「什麼事件影響了你的心情？」