菁英的孤獨，也值得被接住——走進清邁大學的校園心理健康風景

CMU（清邁大學）據說最有名的學院是醫藥衛生和社會心理學群，其次著名的是漁林農業。在宿舍餐廳我看到的每一張海報是跨文化諮商與校園心理衛生的縮影。

 

這所學校在泰國為「第三志願」，會發現那種「菁英主義下的孤獨」。走在清邁大學校園中，那些牆上溫潤紫色調的心理健康海報深深吸引了我。在泰北最高學府 CMU，這群被視為未來國家棟樑的精英，同樣承載著看不見的重量。

清邁大學大概大台大（公館）7-10倍，校園人數將近四萬人，幾乎是一個小型行政區的規模。這種「巨型規模」可能容易讓學生產生「個體淹沒感」。這也解釋了為什麼 CMU 必須在各個宿舍設置諮商點，因為單一中心很難覆蓋這麼龐大的人群。會感覺到有種「學生人數眾多但環境空曠」的獨特氛圍。

這所學校可以形容是一所森林校園，CMU 不是只有教學樓，它包含了一座山頭、一個巨大的湖泊（Ang Kaew），以及大量的原始林。這也是為什麼校內必須依賴紫色接駁車，因為從一端走到另一端可能要花上半小時以上。

根據校方 Healthy CMU 專案與相關學術研究，約有 30%的泰國大學生正經歷心理困擾，如焦慮或憂鬱傾向。📕菁英的脆弱性，也就是泰國學生對「家庭期待」與「學業表現」的程度極高。💔孤獨感：許多學生從曼谷或外府獨自來到清邁，宿舍餐廳牆上的海報，介紹可能有的心理症狀，說明了這裡的學生與世界連結可能有著微弱人際訊號。

數據顯示，校園內有超過 30% 的同學正感受著不同程度的心理壓力。這份數據是來自 Healthy CMU 專案的溫馨提醒：「在追求卓越的路上，你並不孤單。」

無論是為了 GPA 焦慮、為未來迷惘，還是在宿舍裡感受到的那份隱形孤獨，這些感受都是真實且值得被重視的。

 
校園心理健康求助資源推廣「如果你覺得心累了，校園裡隨時有支撐你的力量」，介紹校園心理健康宣導，包括心理資源地圖、各種症狀的徵兆自我辨識、提供自我照顧的方法、說明每個學院的FB及資源求助管道，以及最後鼓勵學生諮商不用擔心被貼標籤或影響成績，而是鼓勵求助是種勇氣，不將諮商視為有病，而是將心理諮商比喻為是一種「心理按摩」。

📍 CMU MIND 中心位於「學生發展部 (Student Development Division)」建築內（靠近紫色巴士轉運站），提供專業、保密且對學生免費的諮商服務。📍 宿舍餐廳牆上的 QR Code那是 Healthy CMU 的檢測入口，或許就能找到讓心情放晴的方法。
📍 校內診所 (CMU Health Center)若壓力已經影響到你的睡眠或生理健康，在清邁大學，除了努力學習，「你的心理健康」同樣是一門必修課。 累的時候，別忘了給自己一個擁抱，或找人聊聊。