Lifestyle

最近看一本書《學會整理，就會喜歡自己》這是近藤麻理惠的怦然心動居家生活，透漏屬於自己的生活哲學。近藤麻理惠是一位全球知名的整理諮詢顧問，引發世界各地發熱潮。

麻理惠書中的引言：「整理讓你學會會喜歡自己」。書中引發人思考：什麼生活對你是最好的？她認為整理可以讓人變得井然有序，並更改變人生。而最大的變化就是喜歡上自己，擁有情感空間，讓自己盡情享受每一天。麻理惠經營自己家庭生活的美好空間，書中的每一張照片，例如佈置和擺設很好有質感，生活擁有井然有序的生活儀式。

此時讓我想起過去我曾接受蒙特梭利教學訓練，尤其日本蒙特梭利教育訓練，強調井然有序的生活，並且從而使幼兒教育開始訓練孩子，如生活日常訓練。

我們需要與自己對話。問問自己：如果夢想能成真，你希望過什麼樣的生活？活出自己的生活方式（Lifestyle)，這是日語的說法，真正的意思叫做「發現一個有趣的事實。」換句話說，生活方式是指，我們做了些什麼，而不是我們住在哪裡。所以理想的生活方式，需要具體想想，你想做什麼？以及想如何在家裡度過時間？從整理過程中展開理想生活，這完全取決於自己。自由想像心目中的生活空間，也讓你充滿喜悅。這需要下一點功夫及用心，一定能改造目前居住的空間。例如：

你真正想整理的是什麼？
是否從小善於整理？
你現在做什麼工作？
為什麼選擇現在的工作？
休假的時候你都做些什麼事？
你從何時開始從自己喜歡的興趣？
做什麼事情最令你感到開心？

因此我們需要意識到，疏通生活的堵塞一點，才能根本解決問題。整理就是清理所有的人事物，需要想想，現在最想整理的究竟是什麼？不妨可以再次思考。怦然心動的整理法：一口氣檢查所有的物品，包括衣物、書籍、文件、小物（雜物）、紀念品。

看完這本書，讓我回到自己。什麼樣的工作情境可以讓自己更快樂？並開啟美好的工作一天？我的工作的時間比我在家裡還要多。當我進到辦公室，開始把我的小盆栽從窗台邊拿進辦公室我的座位上進行擺設與怖置。或者有時候手裡握著柑橘、吃葡萄柚，用手剝果皮肉分開來，在剝皮的過程當中聞著柑橘皮的味道，聞著很自然的果香味，我準備了一個透明雕花的玻璃小器皿，將果肉放置小器皿中並放置桌上，然後隨後手沖泡一杯熱咖啡，感受咖啡的香氣；在視覺上我的工作空間有著美麗花草，充滿著生命力，以及視覺上看著透明的果肉，用味蕾品嚐著果肉的味道；嗅覺聞著咖啡香味，我的周邊瀰漫著咖啡香味，一口一口品嚐咖啡。這是美好的心理空間，飽滿著內在活力與能量，並開啟一天的美好時刻。

早上儀式是開啟一天生活的按鈕，也是幸福的開始：

6:15 起床、做早餐（烤麵包、熱湯、手沖熱咖啡、切水果……）
6:50 和家人享用早餐
7:10 出門上班、開車冥想
7:50 辦公室（工作前準備：擺放草花佈置）
8:00 手沖咖啡（開啟工作前儀式）
8:00 開始進入工作模式直到下班

固定每週日上午和週三晚上是我的運動日。例如：正念瑜伽讓自己大冒汗，覺察呼吸與身體的感覺。透過體位法讓每個姿勢停留，每個動作是由淺入深，重要的往內覺察自己。每一次的練習，可以將自己的心靜下來，而回到自己。井然有序的生活、活力與幸福感、讓心靈有充分的休息與滋養。

最近聽蔡校長在某次會議上對行政人員的勉勵，他說：「你有做到？還是有做到好？」其實程度是不一樣的，這一位年輕校長在努力中期許自己可以更好，也是他獲得成功的經驗。如果轉換在生活上，或許有人會這麼想例如：每天的生活朝九晚五，就像上下班打卡一樣、當一天和尚敲一天鐘？還是我把每一天過得有意義、喜歡自己、或者是覺得自己是一位有價值的人？不論生活工作需要經營情感空間，透過整理、生活儀式、料理、運動、自我期許，讓自己活得幸福成為更好的人。