靜下來，才能聽見自己

在忙碌與壓力之間，我們常常忘了如何好好呼吸。
一群夥伴們走進瑜伽墊，放下手機、放下待辦清單，用智慧手印引導覺知，讓呼吸帶著心回到當下。

 

不需要完美的體式，不需要柔軟的筋骨——只需要願意，靜靜地，與自己同在。🙏

看著大家安住在蓮花座中，臉上漸漸浮現的那份平靜，是這堂課最美的風景。

身體是心的家，當我們學會安頓身體，心也就有了歸處。

感謝每一位前來的夥伴，謝謝你們用行動照顧自己，也謝謝你們信任我，讓我陪伴你們走這段向內的旅程。💖

期待下次，再一起呼吸。🌿