與我一起展開知性旅程

今天是台科大最後一堂心靈饗宴課程「靜心纏繞畫成果發表」。之前在課堂上有很多時間在教學生畫纏繞畫，但今天卻很不一樣，讓我有機會享受當學生的感覺、享受被引導和服務的過程。這次執行服務的帶領人是台科大的團隊學生，我們一開始分成三個小組，讓這三個小組引導樂齡族進行纏繞畫教學。

疫情的影響，課程模式隨著疫情影響而有滾動式的調整，我們經歷兩次線上纏繞畫的體驗，課程設計有不同的方向提供台科大學生作為線上服務的參考與設計方向。設計方案一：設計發想採磁磚的設計概念，透過纏繞畫作來進行，完成作品後大家進行排放，就會呈現一幅美麗的壁磚畫。設計方案二：設計發想是繪製纏陀羅，纏陀羅裡面的圖樣具有象徵性的符號，引發學員與自己的生命經驗做有意義的聯想，透過纏繞畫靜心過程做自我內在對話，進而理解自己的價值觀與想法，統整自己的生命意義。
我想，可能有些人也會感到很好奇，纏繞畫不是就是在畫畫嗎？和自己的連結和關聯性是什麼呢？...

在疫情期間需要線上授課，我安排了一堂人際溝通與性別關係並結合資訊科技的一堂課，傳達性別角色和性別平等的概念。學習內容包括介紹性別平等、性別角色概念及欣賞相關性平影片，藉由整理記錄我最近所實施發展性輔導的預防工作。

以《藝術療癒分享愛》為主題，引導企管系學生如何客製化服務樂齡族。課程進行方式不在傳統，學生已有行銷溝通與策略的知識及概念，但這門課的目標也強調了實作客製化服務客群的能力。
依據實際情境、客群對象的需求，設計符合他們的服務方案。實際情境裡充滿許多的變數，往往計劃趕不上變化，例如原本學生設計好的服務方案，也因為大環境疫情的影響，需要學會的是彈性思考與調整服務方案的能力，如原本的實體操作構思，因為因應疫情而無法進行實體操作，需要轉化為線上服務客群的能力。如此的轉換將打破既定的結構，也很考驗學生的獨立思考和應變，以及將實體轉換為線上運作的解決問題能力。
...

早上起床開始植物澆花，接下來進行線上直播課前的情境佈置。我想藉由線上直播纏繞畫所體驗的實施經驗，讓自己有機會記錄下來我的課程準備、設計和考量，以及我當下的知覺感受，也讓我有機會學習整理，並作為之後課程修正或調整。

什麼是正念？正是中道心態，帶著善意和好奇。念是覺知當下身心心境，強調靜心和自我覺察，以中道平衡觀點來看心態，了解自己、培育心智。

瑜伽(Yoga)由梵文yuj而來的，Yoga是指個人意識（Jivatma)或靈魂（Soul)和宇宙意識（Atma or Parmatma)或靈（Spirit）的結合。

網路是現代人不可或缺的，網路可以帶來生活的便利，也會帶來生活的困擾。有多數人需要每天上網，重點是每天會上網會有幾小時，當網路超載，有一天卻不能上網了，心裡也會很焦慮不安。