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從心了解心理健康
2021-04-11
情緒管理是重要的關鍵競爭力，也是人生必備的重要能力。Goleman於1995年寫EQ一書，強調成功者有共通點就是EQ高，有IQ不一定能成功， EQ的高低是決定一個人成功與否的重要關鍵。如何發展好的情緒智力？首先，我們需要學會如何照顧和尊重自己的感受。
與我一起展開知性旅程
走過悲傷
2021-04-03
1.接受失落的事實-增進的死亡的現實感
2.體驗悲傷的痛苦-促進情緒表達與宣洩
3.適應死者已逝的新環境-學習順應失落後的環境
4.把情緒的活力投注在其他的關係上-重新投入生活和新的關係
校園防治性侵害、性霸凌、性騷擾宣導
2021-04-01
你可以怎麼做?
學生本人、法定代理人，或是可以找信任的老師尋求協助，也可以尋求學校輔導室老師進行輔導與諮商，並可向學校所設置的性平會提出申請調查。
瑜伽之王：規律倒立可以保持思緒清晰和提高注意力
2021-03-21
瑜伽之王頭倒立，可以增加大腦氧氣，增加血液供應到大腦細胞和腺體，如腦垂體和松果體，大腦和身體都仰賴這兩個腺體。從瑜伽科學來探討，頭倒立可以喚醒頂輪，頂輪是人體七個脈輪中之一輪，是在頭頂的中央，連接著宇宙能量，因此稱為體位法（Asana）之王的主因。規律的練習頭倒立可以促進身體健康，讓腦細胞受益，可以改善記憶讓思緒變得清晰。
解夢
2021-03-19
分析心理學如何理解夢？以完形取向對夢工作的描述，夢境出現的訊息都是內在自我的表徵。以主客觀方式看待夢的影像，代表人物就是榮格學派夢的解析之特色，強調夢的成分具有主題時，進行客觀分析將會有幫助，例如家庭成員的陰影投射；家庭策略夢是個人對未來事件的先行體驗或人格對立面的補償作用 ；而佛洛伊德學派將夢視為通往潛意識的最佳途徑，夢是個人潛意識被壓抑和扭曲而引起，夢又分為顯性和隱性內容，顯性內容在意識上記得夢的情節，而隱性內容則是夢的象徵意義。
翻轉關係互動、教出正向行為： 焦點解決短期取向
2021-03-11
Last Saturday I gave a speech regarding Solution Focused Brief Therapy (SFBT)at the clinic. Social workers,families,teachers and master students were present on that day.
我想更懂你
2021-03-05
青少年階段的孩子怎麼想他和家人的關係？ 從青少年的對話裡來看看孩子的心理與情緒反應，同時也讓我們看見青少年的心理特徵。
淺談親職化孩童
2021-03-01
原生家庭的成長經驗塑造了我們的性格，有些孩子從小在家中被迫成為擁有高功能的孩童，需要完成超齡的任務，例如在家中擔任照顧家人的重要角色，或者是需要協助父母承擔經濟的角色，協助承擔父母的角色與職責，如此成長的經驗，很容易在家中成為了一位超齡、高度成熟的小大人，我們稱為「親職化孩童」。
伴侶大腦的愛恨運作
2021-02-20
「同床異夢」(The Break-up)是一部以吵架分手為題材的經典電影，在表達男女分手，從一段關係、一段感情，到純粹只有「分手」。影片在談男女生活價值觀差異頗大，男主角是在觀光巴士上帶團的導遊，而女友則是在高級藝廊賣畫。伴侶倆人已同居兩年，有一天邀請雙方家人來家裡晚餐，餐會結束後女友希望男友能幫忙洗碗，男友郤想先玩手遊，伴侶倆人開始大吵了一架，彼此冷戰和開戰，兩人開始離分手之路越來越近...
The meditation brings me peace of mind！
2021-02-08
People exercise to be physically and mentally healthy. They are about to sleep well and walk up with a positive mind the next day!