與我一起展開知性旅程

藉由靜心襌繞畫探索與耕耘你心中的秘密花園。幾天前接獲大專院校的邀請帶領禪繞畫活動，我開始回顧過去在國高中職帶領禪繞畫的經驗，從回顧經驗和整理的過程中，讓我思考與設計接下來可以如何帶領大專生禪繞畫活動。

在你的生命中是否曾經歷過生命巨大的改變？內在的聲音可能會懷疑自己做不好或對不起別人，讓你感到沮喪、難過，甚至束手無策。這時候我們需要情緒鬆綁，此時覺察焦慮，避免失衡是重要的，首先需要學會的是靜下來，之前文章所提到過的「攝心」，不要被外在的情緒干擾而帶著走。

這陣子在心理治療所開了一門工作坊「靜心與耐心之道」Asana體位法練習。這門課強調了靜和專注，這也是我多年來持續內在修煉的一門課題，藉由我的親身體驗和學習，我透過教學、演講、工作坊，例如禪繞畫、正念瑜伽的推廣活動，分享給喜歡或需要的人，並推廣一級預防的心理衛生工作。

今年五月初，因新冠肺炎進入第三級警戒，經中央宣布學校停止到校上課，各校以實施遠距線上教學為主，教師採同步或非同步線上課程的方式實施教學。疫情的影響，資訊科技帶動教育型態的改變，此變動需衡酌學生、家長需求和教師的教學能量，並採多元彈性的教學模式。
在實施遠距線上教學期間，學校彙整線上教學課表，並統一公告於學校的網頁，明確在校網公告當週各節次課程採同步或非同步的教學方式，將其線上課程的網址以超連結的方式建立與班級課表中，以利師生直接點選進入課程。
採非同步教學平台，例如有酷課雲OnO線上教室、Google classroom學校建立教務人員後台權限，以利檢視課程參與人員、課程、分析成績、統計數據，作為核定鐘點費及檢核學生學習成效依據。
在同步視訊教學軟體方面，例如教師可運用Google...

這段期你面對哪些重大的生活改變呢？檢視一下，面對生活威脅可能有的身心反應：

沿著冷擎步道通往絹絲瀑布的方向，步行擎天崗草原約1.6km處，海拔H 734 M。